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Vídeos propios del atleta para análisis técnico. Deja comentarios en momentos concretos.
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Recursos para rendir al máximo
Ciencia del entrenamiento aplicada a las pruebas físicas de oposición
Cómo mejorar tu salto horizontal en 8 semanas
Protocolo progresivo con pliometría, sentadilla y trabajo de cadera para ganar centímetros decisivos en la prueba.
Balón medicinal: técnica y entrenamiento de potencia
La prueba mide potencia total. Aprende la mecánica correcta y los ejercicios que más metros dan.
800m: estrategia de carrera y entrenamiento de umbral
Domina la distribución de esfuerzo y los bloques de entrenamiento clave para este evento mixto.
60m lisos: salida, aceleración y fase lanzada
En apenas 7–9 segundos no hay margen de error. Desglosamos cada fase y los drills que marcan la diferencia.
25m natación: técnica de crol y viraje eficiente
La prueba se gana en la técnica, no en el volumen. Los puntos críticos que roban décimas.